Температура: 85-90 °C
Посещение сауны оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Повышает иммунитет, тренирует вегетативную нервную систему, выводит токсины и шлаки.
Пребывание: Первый заход для новичков – до 4х минут, для привычных – 7-8 минут, затем 15 минут отдохнуть. Следующие заходы можно делать более длительными, но не дольше 15 минут.